Сегодня снова тяжело проснулись? Не беда! 20.08.2025

Учитель физкультуры Татьяна Владимировна Алейникова знает, как решить эту проблему!

Нужно всего лишь сделать небольшую зарядку!

«И что же это даст?» - спросите вы.

А вот что:

✔️ Легкие упражнения разгоняют кровь и мягко будят все системы тела.

✔️ Во время физнагрузки выделяются эндорфины – те самые «гормоны счастья», которые помогают смотреть на мир с улыбкой.

✔️ Кислород активнее поступает к голове, улучшая концентрацию, память и ясность мысли.

✔️ Всего 5 минут с утра – это маленькая победа над ленью. Она задает продуктивный тон всему дню и повышает самооценку.

Главное – делать зарядку с удовольствием и под любимую музыку. Помните, ваша цель – не устать, а проснуться и взбодриться. Попробуйте повторить быстрый комплекс из видео завтра утром: https://t.me/school1220msk/14325.

Ваша школа