Перекус для юных чемпионов 18.09.2025

Сентябрь вступил в свои права, а это значит, что в жизнь ребят вернулись любимые спортивные секции! После активной тренировки детям просто необходим заряд энергии.

Сегодня мама наших учеников Ольга Николаевна Дряхлова делится идеями полезных и вкусных перекусов:

«Пока ребенок доберется от школы домой после занятия, может пройти немало времени. А что-нибудь перекусить ему захочется сразу, ведь организму необходимо восстановиться после физической нагрузки.

Вот несколько вариантов быстрого перекуса, которые точно оценит каждый школьник:

• ️️порезанные яблоки, груши, бананы, а также морковные или огуречные палочки;
• ️️микс из орехов (миндаль, грецкий, кешью), семян (тыквы, подсолнечника) и сушеной клюквы/вишни;
• ️️энергетические шарики из овсяных хлопьев, меда, орехов и сухофруктов;
• ️домашние сэндвичи из хлеба, сыра, курицы/индейки, овощей;
• питьевой йогурт или кефир.

Здоровый перекус – это не просто еда. Это силы, хорошее настроение и уверенность родителей в том, что их спортсмен сыт и доволен!»

Ваша школа