Зима – замечательная пора! 18.01.2026

В это время в школе проходят интересные квизы, спортивные соревнования, ярмарки и концерты, а за ее пределами ребят ждут встречи с друзьями и родными, походы на каток, экскурсии…

Чтобы ничего не пропустить, нужно оставаться здоровыми, сильными и энергичными. Как это сделать, рассказала мама наших учеников Ольга Николаевна Дряхлова:

«В холоднее время года очень важно заботиться о здоровье. И вот наши главные союзники в этом деле:

Движение. Даже 30-40 минут активной прогулки творят чудеса.

Витамины. Пусть в меню будет как можно больше полезных продуктов: цитрусовые, морковь, тыква, капуста, зелень, орехи, замороженные ягоды.

Водный баланс. Зимой мы тоже теряем влагу. Пить чистую воду, морсы, травяные чаи – обязательно!

Сон. Во сне организм восстанавливается. Сном нельзя пренебрегать.

Чистые руки и проветренная комната. Не забываем о борьбе с микробами!

Позитивный настрой. Улыбка, хорошее настроение и отсутствие лишних переживаний – важная составляющая крепкого иммунитета.

Пусть зима принесет всем только хорошие события и приятные моменты!»

Ваша школа